前列腺炎如何避免復發
所屬欄目:前列腺疾病相關知識 發布時間:2023-01-09 10:18 閱讀次數 次 作者:南昌首大醫院健康顧問 文章來源:南昌首大醫院男性健康網男性體內有一個像板栗一樣的小器官前列腺。
別小瞧這個小東東，它一旦鬧情緒發作，會讓男人苦不堪言。
根據統計約有超過50-70%的男性在一生中都會患過前列腺炎疾病。
但由于各類媒體種種紛繁蕪雜、良莠不齊的醫療廣告的渲染，致使大家對該病常抱有偏見，過度夸大有所謂致癌說。
也有不育說，還有陽痿、早泄說，這些問題都沒有得到科學的證實，僅僅是小部分存在并存的現象。
前列腺炎的癥狀有尿頻、尿急、尿痛、排尿不暢
有一個形象的比喻，說前列腺炎就像男性的第二種感冒一樣常見。
前列腺炎會嚴重影響男性生殖健康，產生負面情緒。
那么，反復發作，日常生活中可以做些什么保養前列腺？
向您介紹一些相關的保健知識：
1.常見的前列腺炎有急性細菌性前列腺炎、慢性細菌性前列腺炎、淋菌性前列腺炎、非細菌性前列腺炎等，其中慢性細菌性前列腺炎最為常見。
2.規律的性生活可以引流前列腺液，從而緩解慢性前列腺炎的疼痛癥狀。
3.溫水坐浴、會陰局部熱敷可以改善前列腺及其周圍的血液循環，對慢性前列腺炎癥狀的緩解有一定的作用。
4.長時間地騎、坐,可引起盆腔充血,對治療是不利的。
5.多飲水，不憋尿，以保持尿路通暢，并有利于前列腺分泌物的排出。
6. 酒精、咖啡因、辛辣等刺激性食物對該病有較大影響，應盡量遠離。
7.飲食上要求少吃油煎食物和高脂肪食物，多吃鮮果蔬菜和含天然不飽和脂肪酸的生果仁，如葵花子、芝麻等，推薦食用蘋果等含鋅量高的食物。
8.前列腺按摩，即通過對前列腺的直接擠壓刺激促進炎性前列腺液的排出，達到治療慢性前列腺炎的目的。
只適用于慢性前列腺炎患者的輔助治療。
只適用于慢性前列腺炎患者的輔助治療。
9.離子透入、微波治療這屬于創治療，慎用。二者均可以減輕局部炎癥，促進吸收，從而改善患者的生活質量。
微波治療對未婚未育者不宜。
微波治療對未婚未育者不宜。
10.藥物治療方面：
由于前列腺脂質包膜的屏障作用，大多數抗菌藥物難以進入前列腺內達到有效的抑菌濃度。
因此，無論是吃藥、打針，還是靜脈滴入或者塞肛用藥，治療效果均不甚理想。
可見，臨床選擇抗生素必須綜合考慮，應該結合前列腺液細菌培養和藥敏試驗的結果決定用藥種類，并根據臨床治療效果加以調整。
此類藥物屬于處方藥，應在醫生指導下使用，而且停藥后容易復發。
因此治療上應選擇細菌敏感的易透入前列腺組織藥物，治療時間應足夠長，常需治療2-3 個月。
由于前列腺脂質包膜的屏障作用，大多數抗菌藥物難以進入前列腺內達到有效的抑菌濃度。
因此，無論是吃藥、打針，還是靜脈滴入或者塞肛用藥，治療效果均不甚理想。
可見，臨床選擇抗生素必須綜合考慮，應該結合前列腺液細菌培養和藥敏試驗的結果決定用藥種類，并根據臨床治療效果加以調整。
此類藥物屬于處方藥，應在醫生指導下使用，而且停藥后容易復發。
因此治療上應選擇細菌敏感的易透入前列腺組織藥物，治療時間應足夠長，常需治療2-3 個月。
上述前列腺炎保健方法的可靠程度不同，下面我們逐一分析其靠譜程度。
1、別憋尿 靠譜指數 ★★★★★
前列腺疾病在冬季最易發病和復發，這與天冷很多人不愿起夜、喜歡憋尿有一定的關系。
在低溫環境下，前列腺交感神經的興奮性本來就會明顯增強。
使前列腺腺體收縮，造成慢性充血，導致尿道內壓力增加。
加重前列腺液的淤積，容易導致前列腺疾病發作。
如果這時再憋尿，排尿次數減少導致新陳代謝速度變慢，更會加重前列腺炎的癥狀。
在低溫環境下，前列腺交感神經的興奮性本來就會明顯增強。
使前列腺腺體收縮，造成慢性充血，導致尿道內壓力增加。
加重前列腺液的淤積，容易導致前列腺疾病發作。
如果這時再憋尿，排尿次數減少導致新陳代謝速度變慢，更會加重前列腺炎的癥狀。
建議：久坐一族，如玩游戲、寫東西，需要每隔1-2小時排尿一次。
2、多喝水 靠譜指數 ★★★★★
多喝水就會多排尿，濃度高的尿液會對于前列腺產生較多的刺激，所以多喝水，以稀釋尿液的濃度。
建議：別因為頻繁排尿嫌麻煩不喝水，多排尿不是壞事，也別覺得拉不干凈是病，成年后慢慢多少都會有的。
3、少吃辣、多吃蔬菜 靠譜指數 ★★★★
蔥蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物，會引起血管擴張和器官充血，降低前列腺的抵抗力。
還可能讓在前列腺內寄居的菌群大量生長繁殖，誘發急性前列腺炎，或加重慢性前列腺炎的癥狀。
而吃蔬菜則能有利于大便保持通暢，這樣，作為直腸鄰居的前列腺就能夠更好地得到休息環境。
總難以控制住自己的嘴巴、無法遠離辛辣食物，蔬菜吃得少，是造成有些人前列腺炎復發的重要原因。
還可能讓在前列腺內寄居的菌群大量生長繁殖，誘發急性前列腺炎，或加重慢性前列腺炎的癥狀。
而吃蔬菜則能有利于大便保持通暢，這樣，作為直腸鄰居的前列腺就能夠更好地得到休息環境。
總難以控制住自己的嘴巴、無法遠離辛辣食物，蔬菜吃得少，是造成有些人前列腺炎復發的重要原因。
建議：刺激性食物偶爾或者少量，健康清淡飲食為主。
4、別酗酒 靠譜指數 ★★★★
喝酒后，酒精被慢慢吸收，進入血液流向全身各個部位。
前列腺是個對酒精十分敏感的器官，受到酒精刺激后就會興奮起來，局部毛細血管迅速擴張、充血，使細胞發生水腫。
血液中酒精濃度越高，前列腺腫脹也就越重。如果腫脹長期沒有得到釋放、松弛，就會引起發炎的癥狀。
前列腺是個對酒精十分敏感的器官，受到酒精刺激后就會興奮起來，局部毛細血管迅速擴張、充血，使細胞發生水腫。
血液中酒精濃度越高，前列腺腫脹也就越重。如果腫脹長期沒有得到釋放、松弛，就會引起發炎的癥狀。
建議：不要連續喝酒過量就可以。
5、規律性生活 靠譜指數 ★★★★
許多中年夫妻通常會大大減少性生活次數，這對于前列腺保健十分不利。
男子每次性興奮時，前列腺和精囊都發生高度充血，直到射精后才可逐漸恢復正常。
當一個男性較長時間不發生射精行為時，精囊會持續處于一種滿盈的高張力狀態，前列腺液淤積，造成前列腺充血，長此以往可能導致前列腺炎。
對于未婚或離異的男性，以及已婚卻由于夫妻短期分居、出差等原因不能過正常夫妻生活的男性，適當自慰是有好處的。
怎樣才算適度？由于每個人都有個體差異，沒有一個統一標準。
只要手淫后，你不感到疲倦，不會影響第二天正常的工作、學習，那就是適度的。
男子每次性興奮時，前列腺和精囊都發生高度充血，直到射精后才可逐漸恢復正常。
當一個男性較長時間不發生射精行為時，精囊會持續處于一種滿盈的高張力狀態，前列腺液淤積，造成前列腺充血，長此以往可能導致前列腺炎。
對于未婚或離異的男性，以及已婚卻由于夫妻短期分居、出差等原因不能過正常夫妻生活的男性，適當自慰是有好處的。
怎樣才算適度？由于每個人都有個體差異，沒有一個統一標準。
只要手淫后，你不感到疲倦，不會影響第二天正常的工作、學習，那就是適度的。
建議：定期性生活或者手淫或者排精是必要的，平均每周1-2次適宜。
6、每日坐浴 靠譜指數 ★★★
建議：淋浴噴頭調高溫度到39-40度左右，對肛門沖洗3分鐘以上更有效。
冬季前列腺疾病多發多與局部受涼有關。
前列腺有豐富的腎上腺能受體，當它受涼時極易引起交感神經興奮，導致腺體收縮，使尿道內壓增加，影響排尿。
而排尿困難又會對前列腺產生不良影響，惡性循環可使前列腺發生病變。
冬季臨睡前，許多人都有用熱水泡腳的習慣，如果你能再增加一個溫水坐浴的習慣則更好。
溫水以40℃為宜，不僅可以熱療活血，改善微循環，讓前列腺放松，還可以輔助起到促進炎癥吸收消散的作用。
這種方法主要推薦給已完成生育任務的中老年男性，年輕、未生育的男性不要采用此法，因為“高溫”有殺精的作用。
前列腺有豐富的腎上腺能受體，當它受涼時極易引起交感神經興奮，導致腺體收縮，使尿道內壓增加，影響排尿。
而排尿困難又會對前列腺產生不良影響，惡性循環可使前列腺發生病變。
冬季臨睡前，許多人都有用熱水泡腳的習慣，如果你能再增加一個溫水坐浴的習慣則更好。
溫水以40℃為宜，不僅可以熱療活血，改善微循環，讓前列腺放松，還可以輔助起到促進炎癥吸收消散的作用。
這種方法主要推薦給已完成生育任務的中老年男性，年輕、未生育的男性不要采用此法，因為“高溫”有殺精的作用。
7、蹲著小便 靠譜指數 ★★
蹲著小便可預防前列腺炎，這一說法在網上流傳已久。
甚至被網友打趣地說：還站著小便嗎？你OUT！
按照微博中的說法，男性的尿道較長，容易出現排尿不凈（專業俗語稱為殘余尿）的情況，長此以往可造成尿路感染、結石形成等。
站立排尿容易產生殘余尿，蹲式排尿由于采用蹲位，體位引流的原理可使殘余尿基本消失。
減少了殘余尿對前列腺、尿道的慢性刺激。
另外，蹲位排尿時可增加腹壓，加速尿液排出。
這種說法從理論上分析是可行的，不過還缺乏嚴謹的研究證實。
甚至被網友打趣地說：還站著小便嗎？你OUT！
按照微博中的說法，男性的尿道較長，容易出現排尿不凈（專業俗語稱為殘余尿）的情況，長此以往可造成尿路感染、結石形成等。
站立排尿容易產生殘余尿，蹲式排尿由于采用蹲位，體位引流的原理可使殘余尿基本消失。
減少了殘余尿對前列腺、尿道的慢性刺激。
另外，蹲位排尿時可增加腹壓，加速尿液排出。
這種說法從理論上分析是可行的，不過還缺乏嚴謹的研究證實。
上述方式是綜合的，需要持續的進行一段時間，嚴重了才需進行藥物治療。
參考文獻：
1、本文參考了2009年4月人民軍醫出版社出版第二版《男性性功能障礙診斷與治療》主編郭軍 王瑞,標準書號ISBN 978-7-5091-2559-5書籍的相關內容。
2、本文同時參考了科學出版社2020年10月第一版《中國泌尿外科和男科疾病診斷治療指南》主編黃健 等 ISBN：978-7-03-065979-8的內容。
3、本文參考了2010年10月人民軍醫出版社出版第二版《前列腺疾病癥治專家談》主編泰云峰 陳德寧,標準書號ISBN 978-7-5091-4201-1書籍的相關內容。
4、本文部分內容參考了2003年5月人民衛生出版社出版的《現代前列腺病學》主編顧方六,標準書號ISBN 7-80157-267-X/R-261書籍相關內容。
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